加圧トレーニング指導・熊本県・熊本市で加圧トレーニング指導

メタボリックシンドロームとは

①内臓脂肪
②インスリン抵抗性
③低HDLコレステロール血症
④高中性脂肪血症
⑤高血圧
など、動脈硬化症の心血管疾患の危険因子が集積し、心筋梗塞や脳梗塞を起こしやすい病態のこと。

日本でのメタボリック判定基準

内臓肥満（へそ周囲測定）　男性→85cm　女性→90cm
かつ

中性脂肪　150mg/dl以上　または　HDLコレステロール　40mg/dl未満
血圧　130/85mmHg以上
空腹時血糖　110mg/dl以上
上記のうち2項目以上に当てはまる場合。（1項目の場合は予備軍）

どうして内臓脂肪が体に悪いのか？

内臓脂肪細胞が増大することで内分泌調整作用失調→動脈硬化促進・インスリンの働き低下し、糖尿病・高血圧・高脂血症・動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞などの命にかかわる病気にかかりやすいことがわかってきました。
そこで予防医療、医療費削減を目指し、2008年4月に特定健診・特定保健指導の義務化がスタートしました！

通常の筋力アップトレーニングや運動と違い、加圧トレーニングは腕や、脚を加圧してトレーニングを行うことで、疲労物質の乳酸が、全身に行き渡り、乳酸に対して、脂肪を分解し、筋肉を付けてくれる成長ホルモンが全身に行き渡ります。よって通常脂肪の落としにくい、内蔵脂肪も効率よく、落とすことが可能です。よってメタボリックシンドロームの予防、対策として最適です。

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